Hello

Tag: dieta

Dlaczego lepiej nie jeść pewnych produktów?

Jeśli chcemy czuć się naprawdę dobrze, powinniśmy zastanowić się nad wyeliminowaniem z codziennej diety pewnych składników. Ranking produktów „non grata” na naszych stołach przygotował dla nas Mariusz Budrowski, prowadzący projekt „Odmładzanie na surowo”, w ramach którego można znaleźć wiele porad dietetycznych…

Dieta wegetariańska wzmacnia odporność

Jak prawidłowo komponować posiłki w diecie roślinnej?   Polscy immunolodzy rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera naszą odporność.  Dietetyk Natalia Chybzińska, która na co dzień odpowiada za menu cateringu dietetycznego Kukuła Healthy Food podpowiada jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie,…

Dieta na home office, czyli jak zachować formę

W ciągu ostatnich dwóch miesięcy przywykliśmy już do myśli, że praca zdalna jest możliwa. Dostosowaliśmy przestrzeń wokół siebie, nauczyliśmy się też odpoczywać w takich warunkach, ale czy zadbaliśmy o dobre odżywianie? Jeśli nie, najwyższy czas to zrobić! Home office, zwłaszcza…

Dietetyczne wyzwania na wiosnę

Większość z nas odżywia się schematycznie – jemy i pijemy to, co znamy, w sposób jaki znamy i w ilościach, które niekoniecznie kontrolujemy. Coraz częściej jednak zaczynamy sobie uświadamiać, że taka bezmyślna konsumpcja ma wpływ na nasze kiepskie samopoczucie. I…

Dieta wzmacniająca odporność

Jednym z czynników wpływających na odporność jest odpowiedni sposób odżywiania. W okresie wzmożonej zachorowalności szczególnie warto zadbać, by nasze posiłki były nie tylko odpowiednio zbilansowane, ale również bogate w składniki zwiększające odporność. – Dieta wzmacniająca odporność powinna być bogata w…

W wakacje również warto dbać o formę

Choć wakacje w pełni, ale trenerzy w klubach Mrs. Sporty w Białymstoku i Hajnówce niezależnie od okresu urlopowego wspierają klubowiczki w realizacji ich celów. Kilka dni temu, podczas cyklicznego spotkania, panie mogły poznać ćwiczenia, które można z powodzeniem wykonywać w…

Przejść menopauzę w podskokach

Menopauza wiąże się często z uciążliwymi objawami takimi jak: wybuchy gorąca, nadmierne pocenie, a nawet stany depresyjne. Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na…

Skutek uboczny diety? Całkowita wymiana garderoby

Poznajcie Agnieszkę, Mariusza Skarżyńskich i ich córkę Zosię. Jeszcze w ubiegłym roku, gdyby wspólnie stanęli na wadze byłoby na niej kilkadziesiąt nadprogramowych kilogramów. Dziś kiedy zakładają ubrania, które nosili podczas ostatnich wakacji, wyglądają delikatnie mówiąc śmiesznie, ale są z tego…

Odchudzanie online

Apka do liczenia kalorii, kalkulator składu posiłku i spalanych kalorii, wirtualne wizyty u dietetyka – narzędzia online pomagające w odchudzaniu stają się coraz popularniejsze. Na ile faktycznie się sprawdzają i co o nich sądzą eksperci zajmujący się dietą? Zdaniem dietetyków, skuteczne odchudzanie…

Lewoskrętna witamina C to zwykła blaga

  Ponad 70 proc. Polaków sięga po suplementy diety. Rokrocznie wydajemy na nie około 4 mln złotych i plasujemy się pod tym względem w europejskiej czołówce – wynika z najnowszego raportu Instytutu Ochrony Zdrowia. Przebijają nas tylko Francuzi. Regularnie na…