Najważniejsza jest systematyczność
Ponad miesiąc trwała rywalizacja w odchudzaniu między drużynami ze Szkoły Podstawowej nr 9 i nr 11 w Białymstoku.– Zwyciężyły panie z „dziewiątki”, ich tkanka tłuszczowa zmniejszyła się łącznie o 4,6 procent – mówi Filip Czerwiński, jeden z trenerów personalnych z…
Dni Mrs. Sporty za nami
Klub Mrs. Sporty, prowadzący gimnastykę dla pań, wszedł w nowy sezon z przytupem. Zorganizował Dni Otwarte w Białymstoku i Hajnówce. W programie poza prelekcjami, zdrowymi przekąskami czy treningiem personalnym, znalazło się wiele darmowych zabiegów i konkursów z atrakcyjnymi nagrodami. …
W wakacje również warto dbać o formę
Choć wakacje w pełni, ale trenerzy w klubach Mrs. Sporty w Białymstoku i Hajnówce niezależnie od okresu urlopowego wspierają klubowiczki w realizacji ich celów. Kilka dni temu, podczas cyklicznego spotkania, panie mogły poznać ćwiczenia, które można z powodzeniem wykonywać w…
Płaski brzuch zaczyna się na treningu i na talerzu
Każda kobieta marzy o tym by jej brzuch był idealnie płaski. Tłuszcz na brzuchu jest nie tylko niemiły dla oka, ale także szalenie niezdrowy. Dlatego Mrs.Sporty w Zamościu zapewnia paniom trening skoncentrowany na wzmacnianiu między innymi mięśni brzucha, a w…
Przejść menopauzę w podskokach
Menopauza wiąże się często z uciążliwymi objawami takimi jak: wybuchy gorąca, nadmierne pocenie, a nawet stany depresyjne. Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na…
Nic nie jesz i nic nie chudniesz? Może to insulinooporność?
Ileż to razy między nami kobietami prowadziłyśmy tego typu dialogi: „Ćwiczę, jem tylko sałatę, a waga ani drgnie!” Jedną z przyczyn może być insulinooporność. Według Katarzyny Sadowskiej, właścicielki klubu Mrs. Sporty w Białymstoku, jedna na pięć pań, które się do…
Sercowy wieczorek w Mrs. Sporty w Zamościu
Klub Mrs. Sporty z Zamościu 18 kwietnia zorganizował prozdrowotny wieczorek. Wyjątkowo – bo to klub sportowy wyłącznie dla kobiet – tym razem na spotkanie zaprosił nie tylko przedstawicielki płci pięknej. Podczas spotkania został poruszony temat chorób układu krążenia. To problem,…
Zabiegana kobieto – zrób coś dla siebie!
Która z pań tego nie zna: z językiem na brodzie do przedszkola, potem do pracy, dalej pędem po zakupy, zaraz znowu do przedszkola. Gdzieś między obiadem a kolacją jest chwila na herbatę. I znowu ból: „Nie mieszczę się w fotelu!”…
By sukienki na wiosnę nie były za ciasne – Dzień Otwarty Mrs. Sporty
Chcesz do wiosny wyglądać o 10 kilo mniej? Klub Mrs. Sporty zaprasza na Dni Otwarte: 16 stycznia w Hajnówce, 18 stycznia w Białymstoku. Wstęp bezpłatny! Przed Bożym Narodzeniem i Sylwestrem wiele osób marzyło o tym, by zdążyć zrzucić przynajmniej…
Smaczne Święta, bez zbędnych kilogramów
Po Bożym Narodzeniu panie zaczynają licytować się w mediach społecznościowych, która ile przytyła. „Ja dwa kilo!”, „A ja pięć!!! Ratunku!” Jeśli chcesz uniknąć przed Sylwestrem kłopotliwej sytuacji, kiedy nie możesz zmieścić się w ulubioną sukienkę, zajrzyj w czwartek (14.12)…
W tym miejscu każda kobieta znajduje się w centrum uwagi
Uczestniczki zaledwie po upływie dwóch tygodni zauważają przypływ życiowej energii, a po miesiącu dostrzegają utratę pierwszych centymetrów w talii. Czy potrzeba większej motywacji, by zapisać się na zajęcia do Mrs. Sporty? Na panią Urszulę Pietraszko, w wieku 40…