Wkładka powinna być idealnie dopasowana do stopy
Wiele osób, w tym duża grupa dzieci, ma ortopedyczne wskazania, by korygować postawę i układ stóp, nosząc wkładki do butów. I tu pojawia się dylemat. Można je kupić za 40 złotych w pobliskim markecie, albo za 100 czy 300 złotych…
Masz problem z pamięcią? Zrób test
Zdarzyło ci się włożyć cukier do lodówki, zapomnieć odebrać ważne awizo z poczty, zostawić włączone żelazko? Jeżeli stało się tak raz czy dwa, nie ma jeszcze powodów do paniki, ale gdy takie sytuacje powtarzają się cyklicznie, jest to jasny sygnał,…
Zdrowe stopy poniosą dalej
Otwarty niedawno w Olsztynie salon medyczny Run Med zaprasza rodziców z dziećmi w poniedziałki i wtorki na bezpłatne konsultacje, podczas których fizjoterapeuci ocenią czy dziecko właściwie ustawia stopy i ma prawidłową postawę ciała. W razie potrzeby od razu wdrożą też…
Kilka zasad wyboru odpowiedniego materaca
Polacy masowo cierpią na bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem życia, brakiem aktywności fizycznej i złą dietą. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że receptą na przewlekły lub napadowy ból kręgosłupa jest przede wszystkim odpowiednio dobrany materac. Czyli jaki? Przeciętny…
Podochirurgia już w Białymstoku
Zdeformowane paznokcie na stopach to wstydliwy problem. Poza tym, że brzydko wyglądają, często sprawiają też ból. Od lutego, Instytut Podologii Suela w Białymstoku, jako pierwszy na Podlasiu, wykonuje zabiegi podochirurgiczne, które pozwalają pozbyć się kłopotu w ciągu jednej wizyty i…
Uwalniająca terapia cranio-sacralna
Terapia cranio-sakralna, zwana też czaszkowo-krzyżową jest w Polsce ciągle mało znana. Jej główna zaleta polega na tym, że działa zarówno na poziomie ciała jak i emocji. W dzisiejszym świecie, gdzie depresja i inne dolegliwości wynikające m.in. z nadmiernego stresu i…
Tupot zdrowych stóp
Jeśli twoje dziecko chodząc przekrzywia się, nieustannie niszczy buty czy dziwnie ustawia nogi to może być znak, że coś niedobrego dzieje się z jego stopami. Zamiast zamartwiać się najlepiej skonsultować to ze specjalistą. Od 15 stycznia przez miesiąc będzie można…
Cała prawda o twardych materacach
W sypialni spędzamy ok. 1/3 swojego życia, a komfort snu przekłada się na zdrowie i dobre samopoczucie. Zatem warto zapoznać się ze specyfiką materacy i wybrać ten, który będzie gwarancją zdrowego odpoczynku. Czy spanie na materacu wypełnionym „cudownym” kokosem faktycznie…
Tomografia komputerowa w stomatologii
Badania tomografem komputerowym ułatwiają lekarzom stomatologii precyzyjną diagnostykę. Uzyskane dzięki nim obrazy 3D wiernie odzwierciedlają anatomię oraz stan tkanek, co pozwala na dokonanie pomiarów i zaplanowanie leczenia. Dla pacjentów oznacza to skuteczniejszą terapię oraz mniejsze ryzyko powikłań. Tomografy komputerowe wykorzystywane…
Najważniejsza jest systematyczność
Ponad miesiąc trwała rywalizacja w odchudzaniu między drużynami ze Szkoły Podstawowej nr 9 i nr 11 w Białymstoku.– Zwyciężyły panie z „dziewiątki”, ich tkanka tłuszczowa zmniejszyła się łącznie o 4,6 procent – mówi Filip Czerwiński, jeden z trenerów personalnych z…
Czy można „odchudzić” świąteczny stół?
Kapusta, pierogi, kutia, smażona ryba, śledzie w oleju… Trudno wyobrazić sobie, aby na wigilijnym stole zabrakło tych potraw. Choć są niewątpliwie smaczne, ale niestety nie do końca zdrowe. Czy zatem można przygotować świąteczne dania zachowując ich tradycyjnych charakter ale nieco…
Można jeść wszystko i chudnąć
Wystarczyło siedem miesięcy, aby zrzucić aż 20 kilogramów i co ważne bez restrykcyjnej, pełnej wyrzeczeń diety. Urszula Cieślik z Giżycka w najbliższej przyszłości planuje zrzucić kolejne 20 kilogramów. Procesem jej zdrowego i równomiernego odchudzania kieruje Małgorzata Pomykała z Centrum Dietetyki…
Słuchaczki Uniwersytetu Trzeciego Wieku ćwiczą w Mrs. Sporty za darmo
O tym, że o zdrowie i dobre samopoczucie trzeba dbać zawsze niezależnie od wieku nie trzeba nikogo przekonywać. Doskonale wiedzą to również słuchaczki białostockiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, którym aktywność fizyczna nie jest obca. Z myślą o nich klub Mrs. Sporty…
„Porcja Dobra” wchodzi na polski rynek
Podczas tegorocznego Kongresu Słodyczy i Przekąsek Sweets & Snacks, który rozpocznie się 15 listopada w Warszawie, odbędzie się premiera linii naturalnych i zdrowych przekąsek o nazwie „Porcja Dobra”, wykreowanych przez markę BE NOW, srebrnego partnera wydarzenia. Czwarta edycja Kongresu Słodycze…
Mrs. Sporty w Zamościu świętuje swoje drugie urodziny
Trudno policzyć jak wiele pań w ciągu ostatnich dwóch lat zmieniło swoje życie dzięki Mrs. Sporty w Zamościu. Dziś większość z nich to pewne siebie, wysportowane, zgrabne i przede wszystkim szczęśliwe kobiety. 9 listopada klub będzie świętował swoje urodziny i…
Tydzień Świadomości Niepłodności w białostockiej Artemidzie
Stowarzyszenie na Rzecz Leczenia Niepłodności i Wspierania Adopcji Nasz Bocian wraz z europejską organizacją Fertility Europe już po raz trzeci organizuje Tydzień Świadomości Niepłodności, który w tym roku obchodzony będzie w dniach od 5 do 11 listopada. Po raz pierwszy…
Amazonki trenują dla zdrowia
Październik był „Miesiącem Świadomości Raka Piersi”. Pamiętając o tym klub Mrs. Sporty w Hajnówce zrobił paniom dotkniętym tą chorobą nietypowy prezent – przez cały październik mogły bezpłatnie korzystać z zajęć w Mrs. Sporty oraz z konsultacji z trenerkami i dietetykiem….
W sobotę urodziny Mrs. Sporty
Mrs. Sporty w Białymstoku świętuje pierwsze urodziny. Klubowiczki wiedzą, że ten rok to nie tylko sukcesy, ale też pot i wysiłek. Ale te, które wytrwały, nie mają wątpliwości, że było warto. Teraz więc czas na bal. Urodzinowa impreza odbędzie się…
Chusta czy nosidełko? Fizjoterapeuta radzi
Najczęstsze pytanie jakie słyszy w gabinecie Ewelina Kamińska, fizjoterapeutka z Białegostoku brzmi: „Jak nosić dziecko – w chuście czy w nosidełku?” Zadają je oczywiście zatroskani rodzice i… to jest bardzo dobre pytanie. Ponieważ wady postawy, z którymi rodzice wracają do…
Czas się zaszczepić przeciw grypie
Jest poważną chorobą, której w żadnym wypadku nie można lekceważyć. W Polsce najwięcej zachorowań notuje się od wczesnej jesieni do późnej wiosny. Mowa oczywiście o grypie. A w tym sezonie pacjenci zyskają możliwość skuteczniejszej ochrony, ponieważ na rynku pojawiły się…
Dni Mrs. Sporty za nami
Klub Mrs. Sporty, prowadzący gimnastykę dla pań, wszedł w nowy sezon z przytupem. Zorganizował Dni Otwarte w Białymstoku i Hajnówce. W programie poza prelekcjami, zdrowymi przekąskami czy treningiem personalnym, znalazło się wiele darmowych zabiegów i konkursów z atrakcyjnymi nagrodami. …
Płaski brzuch zaczyna się na treningu i na talerzu
Każda kobieta marzy o tym by jej brzuch był idealnie płaski. Tłuszcz na brzuchu jest nie tylko niemiły dla oka, ale także szalenie niezdrowy. Dlatego Mrs.Sporty w Zamościu zapewnia paniom trening skoncentrowany na wzmacnianiu między innymi mięśni brzucha, a w…
Przejść menopauzę w podskokach
Menopauza wiąże się często z uciążliwymi objawami takimi jak: wybuchy gorąca, nadmierne pocenie, a nawet stany depresyjne. Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na…
Cała prawda o szczoteczkach do zębów
Szczoteczka do zębów nie jest przedmiotem wiecznego użytku i powinna być wymieniana kilka razy w roku, najlepiej co trzy – cztery miesiące. Któż z nas stając przed regałem w markecie nie miał dylematu jaką wybrać? Tradycyjną czy może elektryczną? Jakie…
Współczesny dietetyk pomaga nie tylko w odchudzaniu
Kiedyś pomagał zrzucać zbędne kilogramy, dziś rozpisuje dietę na poprawę gospodarki hormonalnej organizmu i podpowiada, co wybrać ze sklepowej półki. W ostatnich latach Polacy masowo zmieniają styl życia. Aktywnie spędzamy wolny czas, medytujemy, nieobce nam są pojęcia slow life…
Zapalenie opon mózgowych. Co trzeba o nim wiedzieć?
Na wirusowe zapalenie opon mózgowych zapada w Polsce co roku od kilkuset do nawet tysiąca osób. Raz na kilka lat występują przy tym epidemie i wtedy liczba ta rośnie nawet do kilkunastu tysięcy. Przypadków bakteryjnych zapaleń opon jest w Polsce…
Pozbądź się toksyn. Oczyść organizm przed wakacjami
Wahania nastrojów, uczucie niepokoju i poddenerwowanie, niski poziom energii, senność, łaknienie słodyczy, ból głowy czy niestrawności – w ten sposób nasz organizm daje sygnały, że ma za dużo toksyn i w związku z tym nie jest w stanie normalnie funkcjonować….
Polacy lubią mieszać. Trendy na rynku musli w Polsce, Czechach i na Słowacji
Rosnąca popularność musli do samodzielnego komponowania to coraz większy segment rynku musli. Porównaliśmy tendencje konsumenckie w Czechach, na Słowacji i w Polsce na podstawie danych jednego z producentów działających w tych trzech krajach. Dane z ostatnich lat, zebrane w przez…
Jak trenować, żeby się nie przetrenować?
Zrobiło się ciepło i cała Polska biega. Ale, żeby przebiec maraton, albo choćby i pół, trzeba się dobrze przygotować. Jak twierdzą „wyznawcy” – bieganie to nie tylko hobby, ale i styl życia. W niemal każdym większym mieście organizowane są cykliczne…
TaniaKsiazka.pl biega! 6. PKO Białystok Półmaraton ze wsparciem znanej księgarni
Z książką biega się trudno. Ale tak się składa, że ci, którzy biegają zazwyczaj też czytają. Choć nie w tym samym momencie. Księgarnia internetowa TaniaKsiazka.pl zdecydowała się zostać głównym sponsorem 6. PKO Białystok Półmaratonu. Zawodnicy wystartują 13 maja spod Pałacu…